Gå upp i vikt
Detta ska jag försöka göra nu.
Jag tycker själv att jag är smal men inte undernärd.
Men nu kollade jag runt lite på internet och gjorde lite tester, som visar att jag är undernärd..
Nu ska jag försöka gå upp några kilo. Vill väga ca 55. Jag vägde mig i lördags och då stod vågen på 48,3..
Nu kanske några tänker: "Men det är väl inget svårt att gå upp i vikt, det är värre för överviktiga att gå ner."
Men det stämmer inte, jag måste ändra mina vanor, precis som överviktiga gör då de ska gå ner.
Jag ska äta regelbundet, äta minst tre mellanmål om dagen.
Ska även börja träna nu igen, har varit skitdålig på det under sommaren. Ska träna Core, det är bra om man vill gå upp i vikt har jag läst..
Peppning tas gärna emot :)
Jag tycker själv att jag är smal men inte undernärd.
Men nu kollade jag runt lite på internet och gjorde lite tester, som visar att jag är undernärd..
Nu ska jag försöka gå upp några kilo. Vill väga ca 55. Jag vägde mig i lördags och då stod vågen på 48,3..
Nu kanske några tänker: "Men det är väl inget svårt att gå upp i vikt, det är värre för överviktiga att gå ner."
Men det stämmer inte, jag måste ändra mina vanor, precis som överviktiga gör då de ska gå ner.
Jag ska äta regelbundet, äta minst tre mellanmål om dagen.
Ska även börja träna nu igen, har varit skitdålig på det under sommaren. Ska träna Core, det är bra om man vill gå upp i vikt har jag läst..
Peppning tas gärna emot :)
Kommentarer
Postat av: Agneta
Säg till när du går på Core, jag vill med om det passar... jag har sagt upp mitt kort på Träningsverket (för dyrt) så nu MÅSTE jag engagera mig hårt, har en strategi att hänga på andra ;)
Trackback
